Päiväkirja - Эмоха, 10 huhti 13

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2013
89,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 14,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 10 huhtikuuta 2013:
2285 kcal Rasva: 48,32g | Prot: 204,61g | Hh: 251,68g.   Aamiainen: Конфеты Желе, Лосось, Икра, Хлебцы Диетические с Отрубями. Lounas: Молоко (1% Обезжиренное), Мультикомпонентный Протеин, Конфета, фундук, шоколад, Грудка Индейки, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Päivällinen: Хлеб с Отрубями, Сметана 15%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Молоко (Полностью Обезжиренное), Protein Казеин. Välipalat/Muut: Мультикомпонентный Протеин, Молоко (1% Обезжиренное). lisää...
2760 kcal Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 4,2 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Эмоха


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.