Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 146,00g | Hh: 244,00g.
Aamiainen: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal. Lounas: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bowl. Välipalat/Muut: 7UP Cherry 7UP, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|