Päiväkirja - helenkarine, 07 joulu 19

Ualll....parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 

Obrigada 🙂 

muito linda, parabéns!!! gostaria de saber como funciona a cetogenica? 

Parabéns ! Algum dia nesses 3 meses vc furou? Comeu algo que não era ceto 

faltou o sorriso! 

parabéns, você esta linda! Deus abençoe sua caminhada. 

parabénssss 

nosaa parabéns mesmo eu não faço essa cetogênica mais pratico jejum intermitente mudou minha vida também junto com a low carb felicidades 

👏👏👏 

👏👏 

parabéns! tb faço a keto. Tem uma semana sem falhas. A balança ainda não desceu 1grama. Mas sigo no foco. Que eu tenha a força de vontade que vc teve!🙏 

gente por favor alguém pode me explicar o que cetogênica ??? que como posso fazer , obrigada 

Sonia maria cetogênica é quando vc começa a ingerir uma quantidade baixa de carboidratos de 5 a 10 porcento. Daí seu organismo começa a queimar a gordura do seu corpo para te dar energia. Conhecida como cestose.Da uma pesquisada. No Instagram eu sigo dietacetogenica_facil Lá vc vai encontrar bastante informações me ajudou muito. 

Sonia maria cetogênica é quando vc começa a ingerir uma quantidade baixa de carboidratos de 5 a 10 porcento. Daí seu organismo começa a queimar a gordura do seu corpo para te dar energia. Conhecida como cestose.Da uma pesquisada. No Instagram eu sigo dietacetogenica_facil Lá vc vai encontrar bastante informações me ajudou muito. 

kerollana vc consegue sim toma bastante água chá diurético o que me ajudou muito foi o chá de salsinha 

poderosa 31 obrigada. Jejum é tudo de bom neh. Ajuda a educar o organismo 

Obrigada Deus abençoe vc também na sua caminhada 

gmaia1 esse m s antes de chegar na minha meta não resisti a um pedaço de panetone. Bolo kkk. Daí fiz um jejum de 24 horas pra eliminar as toxinas do meu organismo e voltei normal com minha alimentação cetogênica 

danieleferreirap a cetogênica vc consome poucos carboidratos cerca de 5 a 10 porcento. Carnes vc come de frango peixes porco boi. Mas sempre atenta a quantidade de calorias permitidas por dia. 

Obrigada Helenkarine! Máximo que consigo ficar sem escorregar são 15 dias. Mas acho que já evoluí, pois antes não conseguia ficar dois dias na ceto. Mas gostaria saber de estratégias para qdo a gente não resiste um docinho .