|
Сегодня весь день буду за рулём, и весь день буду пытаться не проиграть в битве за КБЖУ. Песню на этот день уже в голову загрузил: "Уезжаю...
Уезжаю, впрочем, как всегда.
Вспоминаю...
Вспоминаю имена и города." Отличного всем дня! 😃
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3222 kcal
|
Rasva: 178,13g | Prot: 125,58g | Hh: 275,34g.
Aamiainen: Запеканка творожная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Яичница, Латте. Lounas: Drive Энергетик, Суши Маркет Имбирь Маринованный, Суши Маркет Соевый Соус, XXL Power Protein Bar Cocos, Суши Маркет Ролл Юта, Суши Маркет Филадельфия Лайт, Суши Маркет Ролл Филадельфия. Päivällinen: Спрайт Спрайт, Миндаль Миндаль. Välipalat/Muut: KDV Евгеша, Просто Мёд , Чай, Рот Фронт Ромашка, Белый Хлеб, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1152 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Opetus - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Google Fit - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
07 joulu 19 jäseneltä: snowqueen.nadya
|
snowqueen.nadya,спасибо!🙂
08 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
Юра,как твое настроение.
Вчера не успела к посту написать , сегодня спрошу.
Юра,что у тебя с залом, помнишь ты спрашивал . Решился?
Может тебе сейчас не хватает каких-то новых эмоций и впечатлений?
Или, наоборот,отпустить все эти подсчёты и "поплавать" без них?
08 joulu 19 jäseneltä: zolotareva8181
|
Надя, привет! На зал ещё не настроился, но думаю в этом направлении иногда. Подсчёты же меня не грузят, а даже нравятся. 😁 Настроение отличное! Как ты?
08 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
08 joulu 19 jäseneltä: LudaShe
|
08 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
Люда, я проиграл! 😕🤪 Не успевал к ужину вернуться и съел 100 гр. миндаля в дороге, и это количество оказалась роковым.🥴 Итого: 3223 кал. Обидно, что это вышло случайно. 😜
08 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
Лена, спасибо за совет! Ещё не купил, пока присматриваюсь.
08 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
Юра,я прекрасно 👍🤩
Спасибо 😊
08 joulu 19 jäseneltä: zolotareva8181
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|