|
Обед350кл.
|
1578 kcal
|
Rasva: 69,09g | Prot: 54,28g | Hh: 183,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара. Lounas: Чеснок, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Свекольник. Päivällinen: Курага, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Марти Грудинка Домашняя Соленая. Välipalat/Muut: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|