Записалась с 13 декабря на марафон стройности, он будет идти две недели, хочу сбросить вес до 52 кг, больше при моем росте в 160 см наверное не надо уже, хотя смотрю, есть девочки и на 45 кг при таком росте. А Вы как думаете, при росте 160 какой вес минимальный должен быть? Сначала я просто хотела похудеть до 60 хотя бы, но потом цель поставила 55 кг, а теперь 52 кг. Это затягивает уже, хочется убрать весь жир с живота, чтоб вообще не было жирной складки. Но худеет в первую очередь грудь, а ее жалко терять. Потом бёдра, а попа вообще исчезает, но ее можно накачать. А вот ты грудь, как качать?
|
2507 kcal
|
Rasva: 119,72g | Prot: 98,35g | Hh: 269,82g.
Aamiainen: Яйцо, Карлов Двор Сыр Граф, Кофе, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lounas: Перекресток Банан, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мандарины, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная. Päivällinen: Конфета, Самса, Вареное Яйцо, Капучино, Сало, Лавка Пекаря Сосиска в Тесте. lisää...
|
|