Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 141,58g | Hh: 149,41g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Яичный Белок, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Landers Сыр Легкий 30%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Välipalat/Muut: Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|