Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3556 kcal
|
Rasva: 231,98g | Prot: 120,54g | Hh: 257,28g.
Lounas: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AppelmoesDadelCake, Zuurkoolsalade. Päivällinen: Gyros met couscous (courgetti), Tromp&Rueb Appelazijn, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas. Välipalat/Muut: De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Excellent Pain de Madeleine, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AppelmoesDadelCake, AppelmoesDadelCake, Bio Today Agave Siroop Lichte, Lindt Lindor Melk, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, AH Pompoenpitten Bio, de Zaanse Hoeve Magere Kwark Nw. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|