Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 107,58g | Prot: 94,58g | Hh: 134,33g.
Aamiainen: King Protein Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Лэнд Пирожное Флепджек, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Яйцо Куриное. Lounas: Простоквашино Кефир 3,2%. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Геркулес Хлеб Зерновой, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сырный Суп. Välipalat/Muut: Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Миндаль Миндаль, Активиа Питьевая Натуральная. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|