Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 98,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3055 kcal
|
Rasva: 63,57g | Prot: 198,48g | Hh: 424,51g.
Aamiainen: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Монастырский, АП Арахисовая Паста без Сахара. Aamiaisen jälkeen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Карусель Безе, Родная Природа Сырок Творожный Глазированный «Картошка», Терафлю Терафлю, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Now Foods Omega-3, Куриное Филе, Махеевъ Соус Терияки, Льняное Масло. Lounaan jälkeen: Мистраль Рис Индика Gold Пропаренный Длиннозерный, Красная Цена Горошек Зеленый, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Льняное Масло. Ennen päivällistä: Банан, Киви, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|