Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 88,05g | Hh: 171,08g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Vitalis Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, REWE Bio Blüten Honig, Arla Skyr Nordische Kirsche, Mandarine. Lounas: Knoblauch Dressing, Schafskäse, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Mandarine, Banane, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Rotbäckchen Immunstark. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|