Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 59,46g | Hh: 137,14g.
Aamiainen: Monini Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо Куриное, Добрая Кормилица Молоко 1,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Ашан Драники Картофельные. Päivällinen: Нежинская Творог 5%, Нежинская Сметана 15%, Santo Stefano Шампанское. Välipalat/Muut: Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|