Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 116,16g | Prot: 128,37g | Hh: 187,87g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Сывороточный Протеин, Банан. Lounas: ВкусВилл Печенье Овсяное, Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 3,5%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Päivällinen: Индилайт Котлеты из Индейки с Паприкой, Heinz Грибной Соус, Рис, Смешанные Овощи (Замороженные). Välipalat/Muut: Вологжанка Сметана 18%, Сахар, ВкусВилл Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Артем Шитенков
|