Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2429 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 274,38g | Hh: 173,25g.
Aamiainen: Морковь по-Корейски, Кофе (Растворимое), Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Карат Сыр Плавленный Янтарь, Хлебопек Хлеб Дарницкий. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Ягодный Край Кисель Клюквенный. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Молоком, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти. Välipalat/Muut: Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Ягодный Край Кисель Клюквенный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|