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Terceira semana sem baixa de peso.
Pelo menos não aumentou, mas o panorama não está muito animador.
E agora vem aí a silly season do disparate alimentar.....
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88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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629 kcal
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Rasva: 28,23g | Prot: 51,35g | Hh: 44,57g.
Aamiainen: Terra Nostra Queijo Fatiado, Pão de Mistura Torrado, Lipton Chá, Açúcar Mascavado, Nespresso Café Expresso. Lounas: Banana, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Salada de Atum com Batata Doce e Azeite. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Temos que fazer opções...eu já me preparei para a época...(mentalmente) e tenho a certeza que pela 1ª vez (o ano passado ainda cometi alguns graves deslizes) vou ter um NATAL diferente mas muito bommm.
Cumprimentos e força ok?
09 joulu 19 jäseneltä: pantufatuca
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@pantufatuca obrigado. Bom Natal.
11 joulu 19 jäseneltä: faceira1952
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Para si tb....cumprimentos
12 joulu 19 jäseneltä: pantufatuca
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É mostrar à silly season quem é que manda, quem consegue enfrentar esta época e sair por cima está pronto para enfrentar qualquer meta a que se proponha neste site, força 💪
13 joulu 19 jäseneltä: alexandreganhito
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@Alexandreganhito Tentarei fazer por isso. Obrigado.
15 joulu 19 jäseneltä: faceira1952
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Painohistoria - faceira1952
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