Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 22,73g | Prot: 61,61g | Hh: 118,21g.
Aamiainen: MGI Mealionaire Vanilla Mealionaire Vanilla. Lounas: Indomie Kari Ayam, Telur Rebus, Tumis Buncis, Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Päivällinen: MGI Mealionaire Vanilla Mealionaire Vanilla. Välipalat/Muut: Shihlin XXL Chicken, Plum, Buah Anggur, mantau vera. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verahuang94
|