|
После выходных снова в строю! Как перестать набирать за выходные 1 кг и потом сбрасывать его в будние? Так обидно, 5 дней в неделю стараешься правильно питаться, потом приходят выходные и ты набираешь 1кг 😰
|
1511 kcal
|
Rasva: 68,77g | Prot: 98,62g | Hh: 125,57g.
Aamiainen: Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Росток Хліб Зернятко, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мандарины, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молокія Сир Кисломолочний 5%, АТБ Банан, Агуша Сыр Кисломолочный. Päivällinen: Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Рис Вареный, Авокадо, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Дикие Радужные Форели. lisää...
|
|
 Kommentit
Эх... У меня тоже самое 🙈, может вода задерживается, не знаю...
09 joulu 19 jäseneltä: Nadiaaa38
|
Нет, я понимаю почему так: семейный ужин с бокалом вина, суши на след день и тд. Но как ты будешь от этого морозиться?? Итак десерты уже никакие не ем 🤐 остаётся только за рабочие дни сбрасывать и активно тренироваться 🏋️♂️
09 joulu 19 jäseneltä: nastya_wrkout
|
09 joulu 19 jäseneltä: dianaor
|
09 joulu 19 jäseneltä: valyaruslenko
|
а на каком калораже вы в будние дни?
09 joulu 19 jäseneltä: bamblond
|
1400-1500 в будние и 1600-1800 в выходные. Да, возможно, вода, отек, все дела, но эта закономерность уже надоела(( когда ела всякие гадости и строго не придерживалась пп, таких качелей не было
09 joulu 19 jäseneltä: nastya_wrkout
|
Я вообще не ем, сладкое, хлеб, даже диетические хлебцы. И всё равно себе не нравлюсь
10 joulu 19 jäseneltä: G.викусик
|
10 joulu 19 jäseneltä: А2001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|