Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3592 kcal
|
Rasva: 114,64g | Prot: 374,83g | Hh: 260,51g.
Aamiainen: Café, Café, Huevo Revuelto, Huevo Revuelto, Quaker Avena Tradicional, Quaker Avena Tradicional. Lounas: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo Duro, Huevo Duro, Papa Cocida, Papa Cocida, Cormillot Wok de Vegetales, Cormillot Wok de Vegetales. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Porotos Negros. Välipalat/Muut: Batido Proteinas, Azúcar, Banana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Atún en Agua (Enlatado), Atún en Agua (Enlatado), Manzana Verde, Manzana Verde. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|