|
Het gaat op dit moment niet geweldig ik vetluez te weinig gewicht. Ik moet volhouden.
|
2025 kcal
|
Rasva: 87,04g | Prot: 55,10g | Hh: 264,63g.
Aamiainen: Calvé Pindakaas (20g), Speltbrood, Sinaasappelen, Banaan. Lounas: Stroopwafel, Saladinettes Rode Bietensalade. Päivällinen: Calvé Pindakaas (20g), Nutella Hazelnootpasta, Johma Eiersalade , Speltbrood, Gekookte Spruitjes, Quinoa (Gekookt). Välipalat/Muut: Patisserie Sacristain Mini Appeltaartjes, Maza Falafel, Mandarijn, Kiwi. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 24 minuuttia, Silitys - 38 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Opetus - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|