Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 31,46g | Prot: 124,84g | Hh: 220,46g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Kochschinken, Aldi Corned Beef, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Lounas: Aldi Walnussbrötchen, Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Birnen, Jonagold. Välipalat/Muut: Stollen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|