Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 90,90g | Prot: 87,75g | Hh: 266,20g.
Aamiainen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lounas: Lacta Diamante Negro (20g), Purê de Abóbora, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Brigadeiro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Välipalat/Muut: Pura Vida Ghee, Turquesa Milho para Pipoca, Batata Doce, Club Social Sabor Pizza. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilalemosoliveira
|