Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 59,12g | Hh: 159,08g.
Lounas: 삶은 계란, 맥심 모카골드 심플라떼, 참치김치찌개, 양배추, 무말랭이무침, 파김치, 김치, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추 샐러드, 잡곡밥, 떡볶이떡, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 사과 (껍질 제외), 종근당건강 유산균. Päivällinen: 상추 샐러드와 야채 모듬, 오므라이스. Välipalat/Muut: 사과, 아몬드. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|