Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 80,77g | Prot: 85,12g | Hh: 179,89g.
Aamiainen: Milkaut Queso Untable con Salame, Risky Dit Tostadas de Arroz, Actimel Actimel 0%, Café con Leche Descremada. Lounas: Granja del Sol Croquetas de Papa y Queso Mozzarella, Zanahoria, Natura Mayonesa, Huevo. Päivällinen: Dia Queso Fundido Sabor Cheddar en Fetas Light, Swift Salchichas, Queso Parmesano (Duro), Repollo, Natura Mayonesa. Välipalat/Muut: Lactal Pan Lacteado. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|