Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 130,05g | Prot: 143,13g | Hh: 183,20g.
Aamiainen: Хлеб из отрубей НВГ, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Беляевский Хлеб Пшеничный, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Ароматы Жизни Масло Льняное, Болгарский Перец, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб из отрубей НВГ. Päivällinen: Кекс творожный с бананом и какао. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Сахар, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Nut Stori Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|