Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 86,19g | Prot: 80,17g | Hh: 147,44g.
Aamiainen: Ягодный Пирог, Творожный кекс с соевой 100гр., Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Свиная, Халва Самаркандская, Куриные Котлеты в Духовке, Чай Несладкий, Таврия Колбаса Сырокопченая Флоренция, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая. Päivällinen: Bounty Bounty, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Ряженка 4%, Халва Самаркандская, Алтайская Буренка Творог 5%, Куриные Котлеты в Духовке, Котлета Свиная, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|