Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 78,25g | Prot: 84,31g | Hh: 172,98g.
Aamiainen: Ягодный Пирог, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Творожный кекс с соевой 100гр.. Lounas: Яшкино Тёмный Шоколад, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Чай Несладкий, Куриные Котлеты в Духовке, Котлета Свиная. Päivällinen: Магнит Хурма, Чай Несладкий, Мандарины, O'Green Инжир Сушёный, Beerka Путассу Янтарная Соломка, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Epica Йогурт Фисташки Crispy. Välipalat/Muut: Кекс в Кружке, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|