Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 61,38g | Prot: 116,28g | Hh: 105,33g.
Aamiainen: Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеин. Lounas: ВкусВилл Капустная Котлета, Котлета Куриная, Оливковое Масло, Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Päivällinen: Белая Дача Мега Микс, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Инжиром и Изюмом, Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|