Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 100,28g | Prot: 70,93g | Hh: 155,13g.
Aamiainen: Свиточ Зоряне Сяйво, Огурец (с Кожурой), Ферма Сыр Плавленный с Грибами, Добров Паштет Венский, АТБ Хлеб Болгарский, Кофе с Молоком. Lounas: Свекла со Сметаной, Сырники, Жареное Яйцо, Биточки, Рассольник. Päivällinen: Добров Паштет Венский, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Мандарины, Мандарины. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|