Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 65,30g | Prot: 56,38g | Hh: 136,59g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мандарины. Lounas: Миндаль Миндаль, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Горбуша Балык Х/К, Макароны Отварные. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. lisää...
|
|
1391 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 44 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|