🍞 Хлеб при похудении. Сейчас очень большой выбор хлеба на прилавках магазина, в том числе и полезного. ☝☝☝☝☝☝Выбирайте хлеб с отрубями, зерновой. Нельзя есть белый хлеб, тостовый, даже в виде сухариков. ✔✔✔Лучше всего для снижения веса подойдёт тёмный или серый хлеб. ✔✔✔✔В день хлеба не более 30 гр. нельзя есть хлеб после 14.00. ✔✔✔✔Можно заменять хлебом хлебцы, если вы питаетесь по программам питания ✔✔✔ Помните, при сбалансированном питании вы можете смело есть такие продукты как хлеб, масло, макароны, сыр и при этом худеть👌
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 50,55g | Hh: 224,70g.
Aamiainen: Сыр Домашний, Чай с Сахаром, Гренки Домашние. Lounas: Овсяное Печенье, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Päivällinen: Магнит Хурма, Сухофрукты, Чай, Белый Хлеб, Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Кета. Välipalat/Muut: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Мармелад, Чай, Фрунат Финики Сушеные с Косточкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Может все таки можно получить ответ на вопрос: а что будет, если съесть больше 30 г хлеба и после 14-00? Или это засекречено?
16 joulu 19 jäseneltä: photolampochka
|
Очевидно, что автор имеет в виду то, что прекратится процесс похудения, если съесть больше 30г хлеба после 14-00. Это, конечно, спорное утверждение, но, возможно кому-то помогут такие ограничения. А если не надо худеть, то ешьте на здоровье ! Я 100 раз так делала! Вон, давеча, поужинала ленивым хачапури и сегодня собираюсь. И на завтрак уже 2 тоста съела. Пока всё в норме.
16 joulu 19 jäseneltä: Ilkaeva68
|
aminamihajlovna, это вы про себя что ли 🤣
16 joulu 19 jäseneltä: Malefisenta_666_
|
photolampochka, к сожалению автор и сама не знает, видимо, иначе давно б ответила🤷
16 joulu 19 jäseneltä: Malefisenta_666_
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aminamihajlovna
|