Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 37,28g | Hh: 185,80g.
Aamiainen: Agua, Té Verde, Colun Yoghurt Light, Plátano, Nestlé Cereal Fitness. Lounas: Colun Queso Rallado Reggianito, Maggi Salsa de Tomates Tuco con Carne, Lucchetti Tallarines 78, Tomates. Päivällinen: Té Verde, Pan Amasado, Palta Hass. Välipalat/Muut: Kraft Real Mayo, Espárragos Cocidos (Frescos), Almendras. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|