Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 118,45g | Hh: 219,56g.
Aamiainen: Maçã, Maçã, Laranjas, Trio Barra de Cereal Morango e Chantilly, Sadia Mussarela. Lounas: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Sadia Salsicha, Lasanha de Abobrinha. Päivällinen: Sadia Salsicha, Natural One Suco de Laranja Integral , Subway Frango. Välipalat/Muut: Sadia Salsicha, Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero, Santa Helena Paçoca. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joaodascartas
|