Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 68,39g | Hh: 175,56g.
Aamiainen: Мёд, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Lounas: Овощи Гриль, Семга на Гриле, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Картофель Отварной, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Сушеное Манго. Välipalat/Muut: Рот Фронт Гусиные Лапки, Сушеное Манго, Мандарины, Магнит Банан. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|