Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 97,75g | Hh: 100,10g.
Lounas: 아몬드, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 홈메이드 요거트, 돼지고기볶음, 알타리, 배추김치, 토마토, 삶은 계란, 양상추 샐러드, 잡곡밥, 홈플러스 진한 사골 우거지국, 종근당건강 유산균. Päivällinen: 데리야끼 소스, 데리야끼 소스, 콩나물무침, 아몬드, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 양상추, 계란말이, 연어구이, 고등어구이. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|