|
3ª semana de LC! - 0,7kg. Devagarzinho a gente chega lá! 🤗
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 23,78g | Hh: 48,17g.
Aamiainen: Nestlé Creme de Leite, Café. Lounas: Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coxa de Frango, Liv Up Arroz De Couve Flor Com Cenoura E Castanhas. Päivällinen: Antarctica Guaraná, Glamup Hairup, Ovo Mal Cozido, Nestlé Creme de Leite, Café. Välipalat/Muut: Bono Biscoito Recheado, Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|