|
подскажите, как правильно составить программу тренировок в зале для себя? чтобы на рост мм
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 108,22g | Prot: 45,09g | Hh: 253,95g.
Aamiainen: Брусника Сельдь под Шубой, Багет, Еврозлак Сахар Песок. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Päivällinen: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Пельмени Домашние. Välipalat/Muut: Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Конфета. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
За этим только к сертифицированному тренеру, который исходя из ваших физических данных составит программу тренировок и питания для роста мм.
10 joulu 19 jäseneltä: Stacy_Mali
|
Блин. В нашем зале, куда ходить буду, создают программу тренировок от балды 🤷🏻♀️ надо поискать
10 joulu 19 jäseneltä: fitosvinka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitosvinka
|