Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 63,92g | Hh: 126,44g.
Aamiainen: REWE Bio Blüten Honig, Mandarine, Vitalis Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Arla Skyr Nordische Kirsche, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Milbona Hirten Käse Light, Kirschtomaten, Lidl Salat Mexicana. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Kirschtomaten, REWE Birne Abate Fetel, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|