Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 83,20g | Hh: 149,56g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Сливочное Масло, Курица Вареная, Гречка Отварная, Агрокомплекс Булка Фитнес. Päivällinen: Активиа Йогурт Термостатный с Черникой, Шарлиз Печенье "Кокосанка". Välipalat/Muut: Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|