|
🥺🥺🥺🥺🥺 oh man.....
Ich kann es nicht glauben...
Was Ernährung und Sport ausmachen
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 74,47g | Prot: 85,19g | Hh: 56,46g.
Aamiainen: Fleischsalat, Dulano Frühstücksfleisch, Viva Vital Geflügelsalami, Herta Saftige Fleischwurst, Gekochtes Ei, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Pflanzenöl, Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke, Rührei. Päivällinen: Dulano Frühstücksfleisch, Gekochtes Ei, Herta Saftige Fleischwurst, Aldi Butterkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 8 minuuttia, Stepperi - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|