Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3969 kcal
|
Rasva: 167,42g | Prot: 152,52g | Hh: 443,82g.
Aamiainen: Шарлотка, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, ВкусВилл Ветчина Утренняя, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lounas: Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка с Грибами. Päivällinen: Кухня на Районе Хот-Дог, Простоквашино Молоко 1,5%, Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром, Окей Тульский Пряник со Сгущенкой, Тортьяна Пирожное Бисквитное Дольче-Mini, ВкусВилл Чизкейк Мини Нью-Йорк, Мандарины, Шарлотка, Индилайт Филе Бедра Индейки, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%. Välipalat/Muut: Шарлотка, Избенка Творог Зернёный 4%, Perfetto Палочки Сырные "Моцарелла", Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|