Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1087 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 67,66g | Hh: 103,41g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. Lounas: Repolho, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sopa de Galinha com Pedaços (Enlatado). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|