Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 99,11g | Hh: 106,15g.
Aamiainen: Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Green Ray Горошек Консервированный, Квашеная Капуста, Шампиньоны, Лента Куриный Фарш, Гречка Вареная. Päivällinen: Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Магнит Помело. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|