|
hij zakt ik wil voor kerst minstes de 78 zien
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 83,05g | Prot: 81,89g | Hh: 188,54g.
Aamiainen: Bosbessen, Lidl Magere Franse Kwark, Haverzemelen, Solevita Sinaasappelsap, AH Basic Havermout, Cappuccino. Lounas: Cappuccino, Pistolet Gezond. Päivällinen: AH Mozzarella Sticks, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Komkommersalade, AH Spitskool, Courgette. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|