Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 67,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 51,37g | Hh: 191,92g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Yumurta Omleti. Lounas: Sütaş Ayran, Göbek Marul, Çiğ Köfte. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Mandalina, Kayısı, Cennet Meyvesi, Ülker Grissini, Sütaş Ayran, Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|