|
schade, habe mit etwas weniger gerechnet🙄
Einen schönen Donnerstag🍀
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 55,93g | Hh: 160,86g.
Aamiainen: Mandarine, REWE Bio Blüten Honig, Vitalis Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Arla Skyr Nordische Kirsche, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Kirschtomaten, Chef Select To Go Salat Hellas. Välipalat/Muut: Haselnüsse, Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee, REWE Birne Abate Fetel, Kirschtomaten, Banane, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|