|
Что-то я сегодня приболела,наверное после тренировки простудилась...У меня насморк,но я лечусь. Руны тоже помогают,уже легче становится,надеюсь через пару дней уже бодричком буду)
|
773 kcal
|
Rasva: 15,76g | Prot: 37,53g | Hh: 127,30g.
Aamiainen: Гарнец Овсяная Мука , Лента Яблоко Симиренко, Банан, Мандарины. Lounas: Говядина Отварная, Паштет из Куриной Печени, Рис Вареный, Гречка Отварная. Päivällinen: Лента Яблоко Семеренко, Яичный Белок, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Творожная Запеканка, Сушеные Яблоки. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 58 minuuttia, Cardio - 22 minuuttia. lisää...
|
|