Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 89,35g | Prot: 70,64g | Hh: 54,11g.
Aamiainen: Torta de Frango Low Carb. Lounas: Bolinho de Arroz, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). Päivällinen: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Icekiss Bala Azedinha Morango. lisää...
|
|
636 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|