|
🙃 Итоги за день К/Б/Ж/У - 580/35/21/64 🙃
Сегодня вышел конкретный недобор по ВСЕМУ и я чувствую себя двояко - "Ура, это значит, что я потеряю вес быстрее! МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ЕЩЁ ТРЕНИРОВКУ ИЛИ ДАЖЕ ДВЕ??!?!??!!!??" против "Но, я же хотела выйти из ада РПП, поддерживать вес и просто жить нормальной жизнью..."
В общем моё восстановление выглядит крайне нелепо (клоун блин), но я правда стараюсь
🙈 Доброй ночи FS 🙈
|
580 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 35,69g | Hh: 64,11g.
Aamiainen: Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Творог 5%, Чай с мёдом. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Чай с мёдом, Фрутоняня Пюре из Яблок , Творог 5%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Латте. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
13 000 - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|