Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 73,37g | Hh: 50,88g.
Aamiainen: Kacang Mete, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Telur, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kewpie Thousand Island Dressing, Alpukat, Nescafe Classic. Lounas: Ikan Mujair Goreng, Wortel, Buncis, Sawi Putih, Telur Puyuh, Shirataki Nasi. Päivällinen: Ashitaki Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang, Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|