|
lebih giat lagi😉
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 13,46g | Prot: 18,61g | Hh: 132,07g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Pisang, Kopi Luwak White Koffie. Lounas: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Päivällinen: Kroket, Mentimun (dengan Kulit), Manggis, Apel. lisää...
|
|
222 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|